带宝宝外出旅游吃什么（带宝宝出去旅游带什么）

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带孩子旅游路上吃什么

1、袋装的小饼干、士力架巧克力之类的、少许水果、旅途最好带白水不要喝饮料，膨化食品也不要带，牛肉干牛肉粒之类的补充热量的也带点点。

2、带着简单方便又健康的东西，例如：自制面包、零食、水果。

3、如果是一群大人准备的东西就很随便了，一些独立包装的饼干，水，面包（不宜太多，会变质），小零食等可选性很多，就看你喜欢吃什么了。

4、喝牛奶。牛奶中富含蛋白质、钙、维生素A和维生素B族，是老少咸宜的好食品。旅游时带上纯牛奶，对补充营养极有益处；吃水果。在外旅行时蔬菜较难保证，但购买水果的机会较多，对补充维生素和矿物质有所助益；吃当地的特色食品。

5、食用富有营养又容易消化及携带方便的食品。鸡蛋是旅途中最理想的食品，鸡蛋营养丰富，富含蛋白质，食用携带都很方便。旅途中由于体力消耗大，因此要供给充足的热量。也可以适当食用列车上的饭菜。营养类的零食，也是旅途的好伙伴。榨菜、什锦酱菜及酸味的蜜饯、杏脯、红果脯等。

6、一个简单易行的措施是喝牛奶。牛奶中富含蛋白质、钙、维生素A和B族维生素，既解饿又解渴，是老少咸宜的好食品。旅游时，带上几盒纸盒包装的纯牛奶（注意要选择保存期为半年的灭菌奶，而不是消毒奶），每天喝两盒，对补充营养极有益处。另一个有益的办法是吃水果。

去郊游需带什么东西

1、需要带的东西：食物：最好是干粮。2背包：容量50到80升，背包的腰带要厚实，背包的肩带要衬垫。背包的防雨罩最好也带上。防潮垫：隔寒隔潮。最简单的是发泡防潮垫，铝膜、耐磨层、波浪式、自动充气垫。水壶：水壶的容量一般在0.75升到0升就行了，不需要太大。

2、在准备郊游时，需要携带一些必需品，包括水和食物、舒适的垫子或床单、防晒和防风沙物品，以及创可贴和简单的急救药品。水是郊游中不可或缺的，尤其是在户外活动中，保持身体的水分平衡至关重要。建议携带一个保温旅行壶，这样既能随时喝到开水或温水，又能适应不同的气候条件。

3、携带防晒物品，如防晒霜或遮阳帽，保护皮肤免受紫外线伤害。 准备防风沙物品，如墨镜和防风口罩，特别是在多风或多沙的环境中。 携带创可贴和简单的急救药品，以应对轻微的擦伤或割伤。 根据个人喜好，可以准备一些特别的物品，如相机、望远镜或是户外游戏用品，增添郊游的乐趣。

4、去郊游的时候准备的东西有水和食物、垫子或是床单、防晒物品和防风沙物品、创可贴、简单的救急药品等，具体的食物可以根据自己的喜好决定，当然也可以带一些自己喜欢的东西。

5、巧克力、苹果、饼干、纯净水、烤鱼片，还可以带些薯片之类的零食。 野餐垫能隔绝湿气，让你躺在草坪上，小酌一杯酒，吃几口零食的滋味，享受惬意时光。它还能作为你晒悠闲的最佳背景。 选择实用的野餐盒来装食物，不仅是为了美观，更是对美食的尊重。

6、出去郊游的话，是很累的。一定要带点耐饥的零食，这样才能在外边玩的比较好。上次我们同学出去玩就买的乐渔的奶香鱿鱼条的，是小罐装的。携带也很方便，价格也可以接受的。

儿童旅游吃什么

1、旅游途中经常食用的食物为面包、方便面、零食、火腿肠、茶鸡蛋、咸菜和饮料。如果宝宝也跟着家里人这么吃，可能会缺乏哪些营养素呢？面包和方便面可以供应人体所需热能，但是蛋白质含量很低，维生素和矿物质也比较缺乏。

2、袋装的小饼干、士力架巧克力之类的、少许水果、旅途最好带白水不要喝饮料，膨化食品也不要带，牛肉干牛肉粒之类的补充热量的也带点点。

3、带着简单方便又健康的东西，例如：自制面包、零食、水果。

4、一岁宝宝外出呵，你要给他一点奶粉多备一点奶粉给他吃。如果条件允许的话，可以给他一点稀饭。吃一吃这样对小宝宝的营养还是不错的。外出旅游什么东西都要从简。所以你不行的话，多带点奶粉就可以了。

5、营养类的零食，也是旅途的好伙伴。榨菜、什锦酱菜及酸味的蜜饯、杏脯、红果脯等。可以改善旅途中口淡无味，促进食欲。充足的饮水是旅途中不可缺少的，以茶水和一些鲜果汁饮料较好。可以增加营养，减轻旅途疲劳。此外，旅途中还应注意不宜吃太油腻、过咸及水分很少的食品，以免加重旅途的不适。

6、旅途必备食物一：面包、饼干 面包和饼干是外出旅游必备的干粮，如果长途旅行找不到餐厅，饱腹就全靠它们了。妈妈给孩子们准备的面包最好是杂粮面包，而尽量别选奶油蛋糕、起酥面包等，这类面包糕点不如杂粮面包健康，存放时间也比较短。旅途必备食物二：水 夏天带着宝宝外出游玩，最重要的就是要补水。

小学生旅游吃什么好

1、小学生春游的时候，适合携带的零食包括：小饼干。春游期间，户外食用可能不太方便，因此准备一些便于携带的小饼干是很有必要的。家长可以自制饼干或糕点，或选择购买现成的产品。果汁饮料。春游途中，补充水分和能量的果汁饮料也是必需的。携带一些果汁，可以方便地在户外解渴。

2、带着简单方便又健康的东西，例如：自制面包、零食、水果。

3、小学生春游可以带的零食如下：小饼干。去春游的时候都在户外，吃东西可能没有那么方便。所以准备一些可以填饱肚子的小饼干还是有必要的，家长如果有时间的话可以考虑自己做一些饼干或者是糕点类的零食给孩子带上，如果平时比较忙的话那么也可以选择直接购买。果汁饮料。

4、富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽；含胡萝卜素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等；主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。

宝宝突发性的高原反应,吃什么食物有用?

1、高原反应是分大人小孩的，所以不要大意，小孩也可能会有高原反应，所以要吃点防止高原反应的食物，比如水果类的，苹果啦，牛奶类的食物，可以有效的防止高原反应，也不是说吃了这些会没有高原反应，只是会减小高原反应。

2、多喝水。高原反应后，人体内的渗透压将不平衡：高原氧气稀薄，氧分压低。在适应低氧浓度的最后，身体会产生大量的红细胞，导致血液粘度和渗透压失衡。补充水将有助于体液的再平衡，并将缓解高血压。高反射的发生不仅与所达到的海拔高度有关，还与个人的体能训练程度、身体特征和海拔上升速度有关。

3、岁宝宝去玉龙雪山，出现缺氧等高原反应的时候可以用吸氧气，通过吸氧气缓解高原反应。家长除了要给三岁宝宝吸氧气外，还应该要及时带孩子下山，回到平原之后高原反应才能够慢慢消失，不会继续持续造成更大危害。

旅游吃什么零食

食用富有营养又容易消化及携带方便的食品。鸡蛋是旅途中最理想的食品，鸡蛋营养丰富，富含蛋白质，食用携带都很方便。旅途中由于体力消耗大，因此要供给充足的热量。也可以适当食用列车上的饭菜。营养类的零食，也是旅途的好伙伴。榨菜、什锦酱菜及酸味的蜜饯、杏脯、红果脯等。

小学生春游的时候，适合携带的零食包括：小饼干。春游期间，户外食用可能不太方便，因此准备一些便于携带的小饼干是很有必要的。家长可以自制饼干或糕点，或选择购买现成的产品。果汁饮料。春游途中，补充水分和能量的果汁饮料也是必需的。携带一些果汁，可以方便地在户外解渴。

薯片：薯片是广受欢迎的零食，其酥脆的口感和多样的味道能够缓解旅途中的饥饿感，增添乐趣。例如，乐事无限薯片3组合装，包含原味、烤肉味和番茄味，能满足不同口味的需求。 坚果：坚果富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，营养价值高，且易于保存。它们不仅能补充体力，还有益健康。

自驾旅途中的理想零食包括干脆面、牛肉干、薯片和瓜子等。 长途驾驶时，可以选择一些具有刺激性的食物，如话梅、薄荷糖、跳跳糖等。这些零食口感多样，有酸有清凉，能够刺激味蕾，帮助提神醒脑。 有些人偏好食用辣味零食，因为它们更加刺激，有助于保持清醒。

小饼干：奥利奥、小布丁、蛋黄派等小饼干因其酥脆美味而成为春游的理想零食。它们便于携带且保存时间长，能轻松满足你的口腹之欲而不带来负担。 坚果与蜜饯：杏仁、腰果、葡萄干、蔓越莓等坚果和蜜饯是营养丰富的春游小食。它们不仅能补充能量，还能满足你对美味的追求。

在旅途中，选择适合的零食是非常重要的。旅行时，我们可能会面临长时间坐车、坐飞机或者进行户外活动，这时候，一些方便携带、营养丰富且能够提供能量的零食就显得尤为重要。