产妇吃什么下奶快又多（产妇吃什么下奶快又多又营养黄疸婴儿可以吃）

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吃什么下奶最快最多最有效方子

饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌，必要时使用中药催乳，具体中药建议在医生指导下使用。可参考以下发乳饮食：（1）活鲫鱼1条（约500克），去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼喝汤，每日1次。

妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。

通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。

丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。

产妇吃什么下奶快？猪蹄催奶汤新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好)，直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。此方法在加上中药配服，效果会更佳。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。

产妇吃什么下奶花生大米粥：花生具有益气养脾、润肠通便的作用，产妇食用后具有催乳、补血的功效。产妇吃什么下奶猪骨催乳汤：猪骨具有生乳、补充气血的功效，用来炖汤有催乳的作用。

不要有太大的压力等等。熟芝麻加白糖磨碎，用水送服有通奶功效。生南瓜子去皮加白糖磨碎，一天3次每次一勺用水送服，坚持一个星期或两个星期便会通奶。多喝粥是不能少的，月子里不要吃干饭。像红糖小米粥加鸡蛋是最常用的催乳方。用通草促乳方冲水喝，喝的时候加红糖通乳效果也是不错的。

您好：催奶的方法很多，可以多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃生乳汁，还可以用乳泉颗粒下奶的，汤药或针灸都可以使奶水增多，还有就是让孩子多吸吮也有助于下奶的，祝健康快乐。

多吃催奶的食品.如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸乳房，这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。

传统催乳汤—猪蹄汤、鲫鱼汤猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。