鸡胸脯肉能多吃吗,健身增肌一天吃三顿鸡胸脯好吗？

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1. 鸡的胸脯肉能做什么菜，宝宝经常吃鸡胸肉好不好，会影响成长吗？
2. 健身增肌一天吃三顿鸡胸脯好吗？

鸡胸肉的话可以给孩子做鸡肉粥或者炒菜，而且鸡胸肉中含有非常高的蛋白质，给宝宝经常吃的话可以补充宝宝身体的营养，提高身体抵抗力。并且鸡胸肉中的脂肪含量也特别低，给宝宝经常吃的话也不会造成宝宝肥胖，并不会影响了宝宝的生长发育。

可以。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃一到两勺。

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